Incontinentie betekent ongewenst verlies van urine.
Er bestaan meerdere vormen.

  • Inspannings-incontinentie (ook wel stress-incontinentie genoemd): Met “stress” wordt hier bedoeld dat het urineverlies optreedt als de druk in de buikholte plotseling toeneemt door het aanspannen van de spieren. Dit gebeurt bijvoorbeeld bij niezen, hoesten, lachen, tillen, sporten of plotseling opstaan. U verliest dan urine zonder dat u aandrang voelt.
    Deze vorm van incontinentie heeft vaak te maken met een zwakke bekkenbodem.
  • Aandrang-incontinentie (ook wel urge-incontinentie genoemd): Bij deze vorm van incontinentie hebt u zeer vaak aandrang om te plassen. Elk half uur is niet ongebruikelijk. Soms is de aandrang zo sterk of plotseling dat u het toilet niet op tijd haalt. Verandering van lichaamshouding, lopen of het horen van stromend water veroorzaakt soms ook urineverlies.
    Deze vorm van incontinentie heeft meestal niets te maken met een zwakke bekkenbodem, maar wordt veroorzaakt door een stoornis van de blaas of van de zenuwvoorziening van de blaas.Nogal wat vrouwen hebben last van beide vormen van incontinentie. Voor de behandeling is het belangrijk te onderzoeken welke vorm het zwaarst weegt.
    Lees: urine incontinentie
    Lees: Flowchart overactieve blaas

Bekkenfysiotherapie

Bekkenbodemoefeningen kunnen zeker helpen bij urineverlies, belangrijk is om de juiste bekkenfysiotherapeut te vinden die hiervoor geregistreerd staat.
Je vindt een geregistreerd bekkenfysiotherapeut via deze postcodezoeker: zoek geregistreerd bekkenfysiotherapeut

Moet je ‘s nachts vaak plassen?

Als je iedere nacht meerdere keren naar de wc moet, ben je overdag niet goed uitgerust. Dat is best vervelend. Laat je het hierbij zitten, of kijk je of er misschien iets aan te doen is? Je huisarts kan je hierbij helpen.

1,7 miljoen Nederlanders moeten ’s nachts meerdere keren uit bed om te plassen. Overdag kan dit leiden tot (over)vermoeidheid en concentratieproblemen.

Voor een goede gezondheid heb je een goede nachtrust nodig. Op de website Plasmoe.nl vind je alvast wat informatie over nachtelijk plassen, de mogelijke oorzaken, en waarom het goed is om dit eens met je arts te bespreken.

URinControle-App

De URinControl-app is een effectieve zelfhulp tool bij de behandeling van urineverlies bij vrouwen. Dat blijkt uit onderzoek van de afdeling huisartsgeneeskunde van het Universitair Medisch Centrum Groningen.

Aan de gerandomiseerde, gecontroleerde trial (RCT) deden 262 vrouwen uit Noord-Nederland en 85 huisartsen mee. De helft van de vrouwen gebruikte de app en de helft kreeg zorg via de huisarts.

Na 4 en 12 maanden lieten vrouwen uit beide behandelgroepen een relevante en vergelijkbare verbetering van urineverlies zien. Tijdens interviews gaven vrouwen aan dat ze het een prettige en laagdrempelige manier van zorg vonden. Ook voelden ze zich erkend in het hebben van urineverlies.

Uit het onderzoek blijkt ook dat de URinControl-behandeling kosten bespaart ten opzichte van standaard zorg, namelijk 160 euro per patiënt per jaar. De kosten worden met name bespaard op afspraken bij een bekkenfysiotherapeut en incontinentiematerialen.

Lees hier meer informatie en hoe je je kan aanmelden: URinControl voor vrouwen

Goed plassen en poepen doe je zo

Plassen en poepen doen we allemaal. Dat je er de tijd voor moet nemen op het toilet weet ook iedereen. Maar weet je dat een juiste zithouding tijdens het plassen en poepen nog belangrijker is?

Het kan veel bekkenbodemproblemen voorkomen en zelfs verhelpen.
Wil je weten hoe je dit op een juiste manier kan doen?

Klik hier voor Plassen
Klik hier voor Poepen

Links:

Terug naar de woordenlijst